Conviértete en Guía de Sueño Infantil Consciente: Ayuda a las Familias a entender y Mejorar el Descanso
Aprende mi Método S.O.S. Sueño Sincrónico en 4 Pasos
Soy Irene Alamancos, Coach de crianza consciente, especialista en sueño infantil, Lactancia Materna y educación emocional. Tras haber ayudado a cientos de familias a mejorar el descanso de sus hijos de forma respetuosa y efectiva, quiero compartir contigo las herramientas que transformarán el sueño de los niños y el bienestar de las madres.
¿QUÉ OFRECE EL PROGRAMA?
- Capacitación Completa en Sueño Infantil Consciente
- Método Exclusivo que combina ciencia y empatía para un descanso saludable.
- Acompañamiento Real con guía en tus primeros casos prácticos.
- Certificación Profesional avalada por Irene Alamancos.
¿Qué Aprenderás?
- Teoría y Práctica en Sueño Infantil: Aprende los fundamentos y las aplicaciones del sueño infantil según la edad y necesidades.
- Manejo Emocional: Apoya a las familias gestionando las emociones y desafíos que surgen con el sueño de sus hijos.
- Estrategias Integrales: Combina lactancia, alimentación y rutinas para un descanso más efectivo.
Estructura del Programa
- Clases en Vivo: Cada semana, profundizamos en temas clave con sesiones interactivas.
- Casos Prácticos: Trabaja con tus primeros clientes bajo mi supervisión.
- Soporte Continuo: Resolución de dudas mediante sesiones grupales y acceso a recursos adicionales.
Temas Destacados del Programa
- Sueño Infantil: Mejora los ritmos y crea ambientes ideales para el descanso de los niños.
- Lactancia y Sueño: Optimiza el descanso a través de la lactancia y cómo integrarla con el sueño nocturno.
- Manejo de Pataletas: Técnicas para ayudar a los padres a gestionar las emociones de sus hijos en momentos de estrés.
- Autoconocimiento Maternal: Desarrolla herramientas para fortalecer el bienestar emocional de las madres.
- BONUS: Marketing y Marca Personal: Aprende a posicionarte como una experta y desarrolla tu negocio como consultora de sueño infantil.
Contenido del Programa de Mentoría
Módulo 1: Introducción al Sueño Infantil
Conceptos Básicos y Generalidades del Sueño Infantil
- Qué es el sueño infantil y por qué es crucial para el desarrollo físico y emocional del bebé.
- Las fases del sueño en los primeros años y su impacto en el bienestar general del niño.
- Cómo se estructura el ciclo de sueño y por qué los bebés y niños pequeños tienen patrones diferentes a los de los adultos.
Diferencias en Patrones de Sueño Según la Edad
- Cómo cambian los patrones de sueño a lo largo del desarrollo, desde el recién nacido hasta los primeros años de vida.
- Cuántas horas de sueño son necesarias según la edad y cómo ajustarlas para mejorar la calidad del descanso.
- Los cambios en la cantidad de sueño y cómo influye el desarrollo físico, cognitivo y emocional del niño.
Ambiente Ideal y Adecuado para Dormir
- Las condiciones óptimas para un sueño saludable: temperatura, iluminación, ruido y seguridad en la cuna.
- La importancia de un ambiente tranquilo y relajante para favorecer el descanso profundo.
- Estrategias para crear un espacio propicio para dormir en casa, adaptado a las necesidades del bebé o niño pequeño.
Sueño Respetado
- Qué significa el «sueño respetado» y cómo se relaciona con el enfoque respetuoso hacia el descanso del niño.
- El concepto de dormir sin estrés, evitando métodos de «control rígido» y respetando el ritmo natural del bebé.
- Cómo favorecer un sueño profundo y reparador respetando las señales de sueño del niño.
Colecho: ¿Qué Es? ¿Cómo Hacerlo? Ventajas y Desventajas
- Qué implica el colecho y cómo se lleva a cabo de manera segura.
- Las ventajas y desventajas del colecho para el descanso tanto del bebé como de los padres.
- Cuándo es adecuado optar por el colecho y cómo integrarlo de forma segura y respetuosa.
Ciclo y Evolución del Sueño
- Explicación de los ciclos del sueño, desde la fase de sueño ligero hasta el sueño profundo.
- Cómo evolucionan los ciclos de sueño a medida que el niño crece y su impacto en las rutinas de descanso.
- La relación entre el ciclo de sueño y las necesidades fisiológicas y emocionales del niño.
Regresiones de Sueño
- Qué son las regresiones de sueño, cuándo ocurren y por qué son un desafío para los padres.
- Estrategias para ayudar a los padres a manejar las regresiones de sueño sin generar estrés ni ansiedad.
- Cómo las regresiones de sueño son una parte normal del desarrollo infantil y cómo abordarlas con paciencia.
Rutinas de Descanso Según la Edad
- Cómo estructurar rutinas de descanso y sueño a lo largo de los primeros años de vida del niño.
- La importancia de las rutinas y cómo ayudan a regular el ciclo de sueño del bebé.
- Ejemplos de rutinas según la edad para facilitar la transición a la hora de dormir.
Sueño Diurno y Nocturno
- Diferencias entre el sueño diurno y el sueño nocturno, y cómo equilibrarlos para favorecer el descanso adecuado.
- La influencia de las siestas en el sueño nocturno y cómo estructurarlas según la edad del niño.
- El impacto de la luz y las actividades diurnas en la calidad del sueño nocturno.
Siestas y Ventanas de Sueño
- Qué son las «ventanas de sueño» y cómo identificar el momento adecuado para que el bebé se duerma.
- La importancia de las siestas para el bienestar emocional y físico del niño.
- Cómo estructurar las siestas y evitar que interfieran con el sueño nocturno.
Mitos sobre el Sueño Infantil
- Desmitificación de creencias populares sobre el sueño infantil, como “los bebés deben dormir toda la noche sin despertar” o “el colecho es siempre negativo”.
- Explicación de cómo la ciencia del sueño infantil desmiente algunos mitos comunes.
- Cómo ayudar a los padres a gestionar las expectativas sobre el sueño de su bebé
Módulo 2: Desarrollo del Método Propio
Explicación Detallada del Método S.O.S. Sueño Sincrónico en 4 Pasos
- Paso 1: El Ambiente de Sueño
La importancia de crear un entorno adecuado para el descanso y otras variables que favorecen el sueño de calidad. - Paso 2: La Rutina de Sueño
Cómo establecer una rutina clara y coherente para el bebé, respetando sus necesidades naturales de descanso según su edad. - Paso 3: El Horario del Sueño
Cómo determinar los horarios ideales de descanso durante el día y la noche, adaptados a las fases del sueño infantil. - Paso 4: La Forma de Dormir
Técnicas para lograr un sueño reparador, desde el uso de brazos hasta la cuna. Implementación del Método S.O.S. en Casos Reales
- Guía paso a paso para implementar el método con clientes reales, incluyendo estrategias para adaptar el método según las necesidades específicas de cada familia.
Por Qué es Diferente de Otros Métodos
- Comparación con otros enfoques populares de sueño infantil, destacando la diferencia clave: el respeto por el desarrollo emocional del bebé.
- Cómo el Método S.O.S. invita a evitar y entender el llanto de sueño del peke, acompañarlo y promueve un enfoque suave, empático y respetoso, que prioriza las necesidades emocionales del niño.
La Importancia del Desarrollo Emocional en el Sueño Infantil
- Cómo las emociones del bebé y su desarrollo afectan directamente su capacidad para descansar.
- Técnicas para identificar y atender las necesidades emocionales del bebé, y cómo esto se integra al método para asegurar un descanso de calidad.
Beneficios a Largo Plazo del Método S.O.S.
- Cómo la aplicación de este enfoque no solo mejora el sueño del bebé, sino que fortalece el vínculo afectivo, fomenta la confianza y crea hábitos de sueño saludables a largo plazo.
Módulo 3: Lactancia Materna y Sueño
Cómo influye la lactancia materna en el sueño del bebé
- La relación entre la lactancia nocturna y el sueño infantil.
- ¿Cómo el tipo de lactancia (a demanda vs. programada) afecta las rutinas de sueño?
- Importancia de la calidad de la leche materna para el descanso del bebé.
- Diferencias en el sueño de los bebés alimentados exclusivamente con leche materna vs. fórmula.
Estrategias para una lactancia que favorezca el descanso
- Posiciones de lactancia para evitar el insomnio o incomodidad en el bebé.
- Crear un ambiente tranquilo para la lactancia nocturna.
- Uso de rutinas para vincular la lactancia con el descanso.
La transición de la lactancia al sueño nocturno
- Señales de cuando el bebé está listo para dormir sin lactancia nocturna.
- Técnicas de destete nocturno: cómo hacer que el bebé duerma más horas seguidas sin necesidad de sustituir por alimentación.
- La lactancia como herramienta de relajación y su impacto positivo en el sueño.
Lactancia y patrones de sueño en las primeras fases del desarrollo
- Cómo cambia el patrón de sueño del bebé de 0 a 6 meses y la influencia de la lactancia en esos cambios.
- La importancia del contacto físico y el vínculo afectivo durante la lactancia y su relación con un sueño más profundo y reparador.
Problemas comunes relacionados con la lactancia y el sueño
- Dificultades comunes como los despertares nocturnos frecuentes, y cómo la lactancia puede ser parte de la solución.
Módulo 4: Alimentación Complementaria y Sueño
Relación entre la alimentación complementaria y el sueño
- Cómo los nuevos alimentos afectan los patrones de sueño.
- Alimentos que favorecen un descanso reparador: cuáles son y cómo integrarlos en la rutina del bebé.
- Alimentos a evitar antes de dormir: qué productos pueden alterar el sueño del bebé (azúcares, cafeína, etc.).
Cómo estructurar las comidas para mejorar el descanso nocturno
- La importancia de las últimas comidas del día en la calidad del sueño nocturno.
- Horarios ideales para las comidas según la edad del bebé.
- Creación de una rutina de alimentación que permita una transición suave hacia el sueño nocturno.
El impacto de la alimentación en los ciclos de sueño profundo
- El rol de la melatonina y los alimentos ricos en triptófano para un descanso nocturno adecuado.
- La relación entre la digestión y el sueño: cómo evitar comidas pesadas antes de dormir.
Desarrollo de hábitos alimenticios que faciliten un buen descanso
- Introducción gradual de alimentos sólidos: cómo esto puede mejorar o alterar el sueño.
- La sincronización de las comidas con el ritmo circadiano del bebé.
- Importancia de las siestas y cómo alimentarlas correctamente para que no interfieran en el descanso nocturno.
Problemas comunes de alimentación que afectan el sueño
- Intolerancias o alergias alimentarias y su relación con el sueño.
- El manejo de la sobrealimentación y la desregulación de los hábitos alimentarios.
- Cómo identificar y manejar los problemas de sueño vinculados a la alimentación (por ejemplo, cólicos, gases, estreñimiento).
Módulo 5: Manejo de Pataletas y Sueño
Impacto de las Pataletas en el Sueño
- Cómo las pataletas afectan el descanso nocturno y las rutinas de sueño diarias del niño.
- La conexión entre el agotamiento emocional de las pataletas y la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido.
Estrategias para Manejar las Pataletas sin Interrumpir el Sueño
- Técnicas para calmar las pataletas de manera respetuosa, evitando que interfieran con el sueño.
- Cómo establecer un equilibrio emocional que favorezca el descanso tanto del niño como de los padres.
El Rol de las Emociones en el Sueño Infantil
- Cómo las emociones no gestionadas durante el día pueden generar dificultades para dormir por la noche.
- Estrategias de acompañamiento emocional para gestionar las emociones intensas antes de dormir, promoviendo un descanso reparador.
Módulo 6: Autoconocimiento de la Mamá y Sueño
La influencia emocional de la madre en el sueño familiar
- Cómo el estrés y las emociones maternas afectan la calidad del sueño del bebé y la madre.
El ciclo emocional y el sueño
- Cómo las emociones no gestionadas, como la ansiedad o la frustración, interrumpen el sueño, creando un ciclo de insomnio.
Gestión emocional para mejorar el descanso
- Técnicas de PNL y herramientas de autorregulación emocional para reducir la ansiedad y facilitar el sueño.
La importancia del autocuidado emocional de la madre
- Cómo la madre puede equilibrar su bienestar emocional para garantizar un descanso reparador para ella y su bebé.
El impacto del bienestar emocional de la madre en la rutina de sueño del bebé
- Cómo un estado emocional equilibrado de la madre contribuye a una rutina de sueño más tranquila y estable para el bebé.
Módulo 7: Análisis y resolución de casos prácticos
- Acompañamiento en la implementación del método con los primeros clientes.
Módulo 8 Tema Bonus: Marketing Digital y Herramientas de Negocio para Consultores de Sueño Infantil
Nociones Básicas de Marketing Digital:
- Principios fundamentales del marketing digital que son útiles para quienes comienzan en este campo.
- SEO (optimización en motores de búsqueda) y su importancia para atraer tráfico web.
- Redes sociales: cómo crear presencia en plataformas como Instagram, Facebook y LinkedIn.
- Email marketing: cómo usar el correo electrónico para nutrir relaciones con clientes potenciales.
- Publicidad online: introducción a los anuncios de Facebook, Google Ads, etc.
Valor del Servicio y Cómo Cobrar:
- Estrategias de precios: cómo establecer precios según el valor percibido, investigación de mercado y competencia.
- Modelos de pago: pago por sesión, paquetes, pagos mensuales o anuales, y cuándo ofrecer descuentos.
- Valor del servicio: cómo comunicar lo que hace único tu servicio, en este caso, el enfoque respetuoso sin dejar llorar.
Herramientas de Negocio:
- CRM (Customer Relationship Management): herramientas como HubSpot, Zoho o Mailchimp para gestionar relaciones con los clientes.
- Plataformas de gestión de citas: Calendly, Acuity Scheduling, etc.
- Herramientas de facturación: QuickBooks, Stripe, PayPal, etc.
- Creación de contenido: Canva, Adobe Spark, etc.
Funnel de Ventas:
- El embudo de ventas (funnel) es el proceso por el cual un cliente potencial pasa desde que te conoce hasta que decide comprar tu servicio.
- Atraer tráfico: uso de contenido gratuito (como blogs, redes sociales, webinars) para atraer personas interesadas.
- Nutrir leads: cómo mantener a tus clientes potenciales comprometidos con contenido de valor (emails, publicaciones).
- Conversión: cómo ofrecer tus servicios a través de ofertas atractivas y llamadas a la acción efectivas.
Marca Personal:
- Crear una marca personal sólida es fundamental para diferenciarte en el mercado y construir confianza con tus clientes.
- Definir tu propuesta de valor: qué te hace único como asesor de sueño infantil.
- Cómo comunicar tu historia: la importancia de compartir tu viaje personal y profesional para conectar con tu audiencia.
- Construcción de tu identidad visual: desde el logo hasta los colores y la tipografía de tus redes sociales.
- Autenticidad en la comunicación: cómo ser tú mismo y transmitir confianza en todos los puntos de contacto con tu audiencia.
TESTIMONIOS
Irene «encantadora de bebés» y salvadora de madres estresadas y agotadas. No solo ayudó a que mi bebé comenzara a dormir bien, si no que me ayudó con la lactancia y sobrellevar las pataletas. Me ha acompañado desde los 5 meses hasta los 2 años de mi bebé sinceramente, es la única persona a la que no le cuestiono nada ya que todas sus recomendaciones han sido increíbles, respetuosas y amorosas. Gracias por tu hermoso trabajo y aporte a la maternidad y paternidad. – Naryolys B.
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